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上班族的你,请点击进来看下如何减肥

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018-10-27     浏览次数:    
近期来我司来咨询减肥的上班族较多,下面作为安徽减肥加盟公司的陈氏玉人的小编来和大家讲四点,希望能对上班族有一定作用。

近期来我司来咨询减肥的上班族较多,下面作为安徽减肥加盟公司的陈氏玉人的小编来和大家讲四点,希望能对上班族有一定作用。


1、请用爬楼梯代替坐电梯


这一点主要是因为爬楼梯的连贯动作能锻炼腿和臀,能提臀瘦腿。



2、尽量多起身走动


这一点主要是因为久坐不起为上班族肥胖的一个重要原因。为了避免导致肥胖,尽量坐下五十分钟左右起身走走,或上下厕所,又或倒一杯水等等。



3、尽量坐椅子的三分之二


当全部坐在椅子上时,整个臀部都坐在椅子上,对臀部和大腿部位的压迫较多,会导致淋巴及血管不畅通,影响血液循环。



4、工作间隙做一些小运动


不少来我司的减肥上班族朋友抱怨上班没时间做运动,主要因为他们不会利用上班的零散时间来做些小运动。简单来说,上班的空隙,可以就坐在椅子上简单动作。具体动作大家可以来店咨询,小编作为安徽减肥加盟公司的一员,只在网站上和大家简单说下了。


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